Секс – хороший способ похудеть. Ученые из Британии согласны с данным трактатом. Проведя определенные эксперименты, они выяснили, что одно занятие любовью равносильно одному посещению спортзала. Плюс ко всему, такое удовольствие намного приятнее обычных занятий.
На пике возбуждения
Всезнающие Британские ученые провели один эксперимент в ходе, которого принимали участие 540 добровольцев. Каждая пара должна была заниматься сексом на протяжении сорока пяти минут. Именно столько времени длится тренировка в спортивном зале.
После проведения эксперимента было выяснено, что поцелуй сжигает 15 килокалорий, прелюдия - 100 килокалорий, а во время оргазма, чудесным образом исчезает еще 36 килокалорий. Ученые сделали вывод, что коктейль из серотонина, окситоцинов и адреналина способен творить чудеса, избавляя вас от лишних килограммов.
Конечно, во время полового акта, вы не станете профессиональными спортсменами и не достигните высот олимпийского пьедестала. Зато ваше тело будет в тонусе и отдельные группы мышц отлично прокачаются. Нужно лишь с правильной позы подойти к делу.
Поза «на скаку»
Укрепляем: мышцы живота, груди и бедер.
Мужчина лежит на спине, а вы садитесь на него сверху в позе наездницы. Затем развернитесь спиной и согните ноги в коленях. Чередуйте движения – несколько быстрых, несколько медленных, при этом напрягайте ягодицы и вводите член на разную длину. Такая поза стимулирует точку джи, и у вас появится возможность получить самый яркий оргазм.
Поза «догги-стайл»
Укрепляем: мышцы груди, рук, живота и бедер.
Встаньте в колено - локтевую позу и согните ноги. В таком положении вы сможете без проблем совершать тазом круговые движения. Попытайтесь двигаться в одном ритме с партнером. Выгните спину, руки держите, прямыми, не сгибая. В такой позе происходит лучшая стимуляция клитора, а там уже и до оргазма рукой подать.
Поза «лицом друг к другу»
Укрепляем: мышцы плеч, бедер и рук.
Мужчина садится на край кровати. Вы садитесь к нему на коленки, и пытаетесь обхватить ногами. Будет лучше, если партнер обнимет вас одной рукой, а другой будет держаться. Затем вам нужно откинуться назад и начать совершать движения, сначала медленные, а затем и быстрее.
Поза «шестьдесят девять»
Укрепляем: мышцы рук, бедер, живота.
Такое великое изобретение, как поза 69, позволяет достичь оргазма одновременно обоим партнерам. Во время секса попробуйте сгибать и разгибать ноги.
Поза «ложки»
Укрепляем: мышцы рук, бедер, живота.
В такой позе очень удобно заниматься сексом с утра. Чтобы из полового акта сделать фитнес – упражнение, поднимите одну ногу вверх, а руками возьмитесь за спинку кровати. Попросите партнера, чтобы двигался быстрее. Таким образом, вы убьете двух зайцев, получите удовольствие, и станете чувствовать себя в тонусе.
«Миссионеры»
Укрепляются: мышцы бедер, ног и живота.
Данная поза считается как самой скучной, так и самой чувственной. Но вы можете с полно уверенностью внести в нее некие изменения и вынести для себя дополнительную пользу. Пусть партнер встанет на четвереньки, а вы начинайте активно двигаться вверх-вниз, таким образом. Давая определенную нагрузку своим мышцам.
Поза «ноги на плечи»
Укрепляем: мышцы спины и поясницы.
Такое упражнение будет легко даваться гибким людям. Перед тем, как начать, выполнение, разогрейте мышцы спины. Использовать данную позу можно после того, как вы достаточно размялись, например, после позы догги стайл. Следует лечь на спину с края кровати, и поднять ноги на плечи партнера. После, начинайте приподнимать таз, одновременно двигая корпус. Старайтесь сделать так, чтобы ваши плечи достали до колен.
Поза «присядка»
Укрепляем: ноги и руки
Повернитесь к партнеру спиной около кровати. Немножко согните колени и опустите руки на кровать. Теперь партнер широко раздвигает ноги, сгибая их в коленях, и пытается обхватить вас за талию. Вы выпрямляете руки и делаете небольшие отжимания. Другая разновидность этого упражнения – совершать приседы не разгибая рук.
Вот несколько разновидностей упражнений, которые вы можете выполнять, занимаясь сексом. Подвод итоги, можно сказать, что секс – самый приятный способ сбросить лишний вес
Источник
----------------------------------------------------------------------
Читайте также:
Поговорим на интимные темы
Эротика и типы поведения мужчин в постели
Искусство любви: мужские сексуальные комплексы
----------------------------------------------------------------------
Комментариев нет:
Отправить комментарий